Oktober in Madrid: eine Frage des Gleichgewichts...
Alle guten Dinge haben ein Ende und nach fünf Veranstaltungen in europäischen Großstädten hielt die FOOD-Tournee zum letzten Mal am 27. Oktober in Madrid. Der Bus stand am Eingang des stark besuchten Einkaufszentrums La Vaguada auf der Avenida de Monforte de Lemos.
Wir empfingen von 12.00 bis 21.00 Uhr Besucher, die mehr über eine ausgewogene Ernährung wissen wollten. Wir haben das Bewusstsein der Besucher für die Tatsache geweckt, dass ein Mittagessen im Restaurant im Rahmen der Berufstätigkeit nicht im Widerspruch zu einer ausgewogenen Ernährung stehen muss.
Aktivitäten:
- Ernährungsberater(innen) gaben Rat;
- Ratespiel: Welche Lebensmittel enthalten wie viel Fett?
- Zubereitung einfacher und gesunder Speisen;
- Nährstoffgehalte auf dem Etikett erkennen;
- Berechnung des KMI und Körperübungen, um sein Idealgewicht zu erreichen;
- Erkennung von saisongerechtem Obst und Gemüse;
- Durchgehen der nationalen Empfehlungen in Spanien für ausgewogene Essgewohnheiten;
- Erfahren, wie sich Übergewicht anfühlt, durch Tragen einer 10 kg schweren Weste.
- Was tun, wenn das Restaurant, in dem Sie normalerweise ihr Mittagessen einnehmen, keine gesunden Mahlzeiten anbietet? Es bitten, gesunde Alternativen anzubieten.
