Recommandations aux employés

FOOD France a choisi de suivre les principes du Plan National Nutrition Santé (PNNS) ainsi que des conseils diététiques. En conséquence, il a fallu modifier les recommandations initiales formulées à l’attention des employés et les adapter pour une journée complète, puis ajouter une recommandation spécifique concernant l’activité physique (la France étant le seul pays, avec la Belgique, à intégrer cet aspect à ses recommandations).

• Goûtez les aliments avant de les saler et/ou essayez d’autres condiments.
• Réduisez votre utilisation en matières grasses et préférez les végétales.
• Préférez un dessert à base de fruits frais.
• Préférez les modes de cuisson qui n’ajoutent que peu de matières grasse (vapeur, four, grill).
• Accompagnez votre repas de préférence avec de l’eau.
• Mangez des fruits ou légumes crus à ce repas.
• Mangez un produit laitier à ce repas et privilégiez les moins riches en matières grasses, sucre, sel, additifs.
• Pourquoi ne pas choisir du poisson à ce repas ? (le conseil est d’en manger au moins 2 fois par semaine).
• Privilégiez le pain complet.
  Et bougez au moins 30 minutes par jour !