října: Otázka rovnováhy v Madridu
Všechny dobré věci jednou končí a po pěti akcích ve velkých evropských městech se road show FOOD 2009 dostala do Madridu se svým závěrečným datem stanovené na úterý 27. října. Autobus parkoval přímo u vchodu do populárního nákupního centra La Vaguada na Avenida de Monforte de Lemos.
Mezi polednem a 21. hodinou jsme přivítali všechny zájemce o informace na téma vyvážené stravy a o tom, jak v kontextu profesního života sladit obědy v restauracích s vyváženým jídelníčkem.
Aktivity:
- Odborníci na výživu radí v oblasti stravovacích návyků
- „Odhadněte obsah tuku” – zjistěte, zda umíte odhadnout obsah tuku v různých potravinách!
- Ukázky přípravy některých jednoduchých a zdravých jídel
- Jak správně číst údaje o výživné hodnotě na obalech potravin
- Vypočtěte si svůj BMI a zjistěte svoji ideální hmotnost
- Zjistěte, jaké ovoce a zeleninu doporučujeme podle sezóny
- Zjistěte, jaká jsou španělská národní doporučení týkající se zdravých stravovacích návyků
- Zjistěte, jaké to je mít 10 kilo navíc!
- Co můžete udělat, když vaše oblíbená restaurace nenabízí zdravé menu? Požádejte je o to, aby zdravá jídla zavedli.
